行程规划
Day1：文化静心之旅
上午抵达镇原县，入住县城经济型宾馆（人均80-100元/晚）。下午参观北石窟寺（门票30元，避开云冈/龙门人流），欣赏北魏石窟艺术，静心感受历史。傍晚漫步镇原老城区，免费体验陇东民居风貌。
Day2：自然与民俗体验
清晨前往潜夫山森林公园（免费开放），徒步原始山林，采摘野果。中午品尝农家乐「镇原土鸡炖汤」（人均25元）。下午访问三岔镇民俗村（无门票），参与手工剪纸或香包制作（材料费10元），与本地老人聊天听故事。
Day3：秘境探索
包车（人均50元）至太阳池（未开发天然湖泊），野餐露营。回程顺路探访石空寺石窟（小众免费景点），避免拥挤。
省钱技巧
- 交通：兰州/西安乘大巴至镇原（票价约60元），县城内步行或共享单车
- 餐饮：主打街头小吃——镇原饸饹面（8元/碗）、灰豆汤（5元）
- 住宿：选择家庭旅馆或周边乡镇农家（60元起）
注意事项
镇原昼夜温差大，需备防风外套；部分景点无信号，建议下载离线地图。全程预算控制在500元内/人，真正实现人少又便宜的深度体验。